Quale routine per l’igiene personale devono seguire le donne attive?

Durante l’attività fisica il sudore e l’umidità nella mucosa possono causare o peggiorare l’irritazione e il prurito, specialmente nelle donne che hanno la tendenza a soffrire di lievi fastidi ginecologici.

Ecco alcuni consigli di igiene personale dopo lo sport che ti permetteranno di conciliare l’attività fisica e il comfort nella zona intima

Per tutte le donne attive (jogging, ballo, fitness, ecc.):

Dopo l’attività fisica, fare la doccia è l’unico modo per bloccare l’umidità che causa micosi nella zona intima e calmare qualsiasi potenziale irritazione causata dall’attrito con gli abiti.
Se fai la doccia con frequenza, utilizza un trattamento di pulizia delicato privo di sapone.
Lavati utilizzando le mani e non un panno che è terreno di proliferazione dei microbi.
Indossa biancheria di cotone, piuttosto che tessuti sintetici più irritanti.
Evita di indossare pantaloni o shorts troppo stretti che possano causare sudorazione e attrito, una fonte di irritazione.
Dopo la doccia, asciuga il corpo e la zona intima usando un asciugamano pulito e asciutto.

I nostri consigli per l’igiene personale per l’attività in acqua:

L’acqua delle piscine può far peggiorare il prurito e l’irritazione femminile sulla pelle sensibile e le membrane della mucosa.

Una volta uscita dall’acqua, ti raccomandiamo di indossare il costume bagnato il meno possibile. Questo perché l’umidità nel costume consente lo sviluppo di infezioni fungine.

E’ anche importante eliminare tracce di cloro e di prodotti disinfettanti che sono altamente irritanti facendo la doccia con un prodotto per l’igiene intima e per il corpo o usando salviette per l’igiene intima.